こんにちは！ひびきです。
「ひびき」は、気軽に集うみんなの空間として、居場所の提供や活動の開催、日常生活の相談を行っている事業所です。
以前、ブログで紹介した『昨晩、なに食べた？カード』の期間が終了しました！
↓詳細はこちら
職員が昨晩のメニューを聞き、答えられたらシールが貯まるカード。
皆さんの結果は見事、毎回答えることができましたー！！！
シールがすべて貯まった方には、ちょこっとしたプレゼント。
最初の達成者です！記念にピース✌
今回のプレゼントは、脳に良いと言われている
『ブレインフード』の詰め合わせです。
プレゼントの中に、ブレインフードについての説明書を入れました。
ブレインフードには以下のようなものがあります。
・青魚（今回はアーモンド小魚🐟）
オメガ3脂肪酸のDHAとEPAが、脳には必要な栄養分の1つ。
・ナッツ🥜
抗酸化作用があるビタミンEが豊富。
・カカオ（チョコレート🍫）
抗酸化物質のテオブロミンやフラボノイドが豊富。
特に、ダークチョコレートがおすすめ。
他にもブレインフードはたくさんありますので、興味のある方はぜひ調べてみてください。
参加した皆さんからは、
・前日から意識して覚えるようになった！
・思い出すことで脳が活性化された気がする！
などなど、感想をいただきました。
脳を活性化させて、健康な生活を送っていきましょう！
今後も抜き打ちでするかも・・・？
名張育成会 地域活動支援センターひびき
