こんにちは。生活介護事業所デイセンターういずです♪
今回は3月8日に実施した介護予防教室の様子をご紹介します😊
ういずでは週１~2回、講師の福森さんにお越しいただき、介護予防教室を行ってます🎵
今日は全身のストレッチとボールを使った体操を行っていただきました。
全身の体操では、服をスムーズに脱ぐことができるよう、肩や腕、肘をしっかりと動かしていきます🙋🏻♀️
皆さん「１，２，３、４」と数を数えながら体操をされています。
次に足の体操を行います。
つまづかないように、足の体操もしっかりと行います。
最後にボールを使った体操を行いました。
ボール🔴を足の下にくぐらせます。少し難しい動きですが、皆さん上手にできています！！
いつまでも元気で、健康で過ごせるように。
身体が痛い方は無理をせず、ご自分のペースで体を動かしておられます🎵
また、来週の介護予防教室も頑張りましょう♪
以上、ういずからでした～😊
