こんにちは！ききょうの家です！
「ききょうの家」の利用者さん個人にスポットを当てご紹介するシリーズ第4回です。ひき続き皆さまに「ききょうの家」の利用者さんは日中どのような活動や過ごし方をされているのか？日々の日常を切り取った様子を、皆さまにお届けしたい…とおもいます。
ききょうの家では、「体のケア」に重点をおき、動ける人も車椅子で生活されてる人も、機能低下を防ぎ健康でいられるための活動を日々行ってます。
今回ご紹介させて頂くのは、「H氏」です
今回は「H氏」のききょうの家での一日の様子をご紹介いたします。
朝、来所後トイレを済ましたら足浴で温まって貰い、拘縮した足指を柔らかくします！そのあと優しく緊張を解くイメージで指の一本一本をマッサージさせていただきます。そして体のこわばりを軽減するのと関節の可動域を広げるのを目的に上半身のストレッチが朝の日課となってます！
午後からは、マットに降りて頂き「ボディケアマニュアル」に沿って順に体をほぐしていきます
まずは、うつ伏せになり背中と首の緊張を和らげます。気持ちよさそう❕
次は足首、膝、腰のストレッチです
足首と股関節のストレッチ。そして右側は腰のストレッチです。ゆらゆらと優しくじんわりと和らげていきます。
次に、股関節のマッサージです。
力がはいりすぎてしまう股関節をじんわりと緩めていきます。
最後は寝た状態で前屈しして貰い自力で背中をまるめて貰います。
背中を丸めることは腰の関節の可動域を柔軟に保つのと、頸椎症の予防につながる重要なトレーニングです。
いつも、ボディケアの時間はおしゃべりに花が咲き、職員も周りの利用者さんも巻き込んでのお笑いタイム( ´艸｀)
お話をしながらリラックスした中で行うボディケアは、不思議と体の緊張やこわばりも解け、一時的にですが嘘のように柔らかくなります！
毎日の積み重ねが重要❕ 柔軟な体でいつまでも健康を保っていただけるよう、日々がんばってます。
