こんにちは！ひびきです。
「ひびき」は、気軽に集うみんなの空間として、居場所の提供や活動の開催、日常生活の相談を行っている事業所です。
ひびきでは毎月活動を企画しています。
その中で、ボランティアさんに来ていただき、活動しているものもあります。
例えば書道教室や、コーラスグループ『オレンジヴォイス』の先生などなど。
ここ数年はコロナ禍ということもあり、活動の縮小やボランティアさんと関わる機会が減ってしまっていましたが、ボランティアさんを通して地域との関わりを持ったり、地域のイベントに参加するなど、これまでから大変お世話になってきています。
そして、今年7月から始まったストレッチ活動でも、新しいボランティアさんを先生としてお招きしています。
実は・・・
以前企画したスペインウィークのゲスト、
フラメンコサークル『emiフラメンコグルッポ』の先生に猛アプローチして、来ていただくことになりました！！
↓ご参考までに、スペインウィークのレポートです。
事前打ち合わせでは利用者さんの状態をお伝えし、人によっては身体の動かしづらさがあり、私たちが何気なくしている動作でも、しづらい動作があることを共有しました。
後は、ストレッチの目的として
- 身体を動かすことによる爽快感を味わってもらう
- 1人で継続するのは難しいが、皆で一緒に活動として実施することで継続できる
これらも共有し、実施することとなりました。
そして、月1回の活動を実施して、現在3回目のストレッチ。
身体の気になる部分（肩こり、ひざ痛など）があれば教えてくださいと先生からも尋ねていただき、利用者の皆さんに身体の状態を聞きました。
聞いた結果、足首に負担のかからないようなストレッチや、腕やお腹を引き締めたいという要望が出てきました。
これまで初回、2回目と先生に見てもらっている中で皆さんよく動けているとのことで、3回目は少しハードな内容に💦
指先を意識して腕の筋肉を伸ばしたり、股関節をゆっくり回したりしました。
この“ゆっくり”がポイント！じわじわと筋肉を使っているのが分かります。
終わってから「疲れた～」「よく眠れそう」との声が。
ちなみに職員が一番疲れていたような・・・😂
これから涼しくなって運動しやすい時期になってきます。
このご縁を大切にして、継続していきたいと思います！
名張育成会 地域活動支援センターひびき
