以前、こんな記事を書きました。 miraireport.hatenablog.com 今回はその続編です。 前回は日常生活の中で動くことを、そのまま運動につなげようということでしたが、今回はより積極的に、そして意識的に運動をしようということです。 今回紹介する運動につ…